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今日は部屋でモニョモニョ運動してみた
外は雪がふってたけど温かいから汗かくよね
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1519 kcal
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지방: 52.06g | 단백질: 72.47g | 탄수화물: 199.11g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, みかん, 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ. 저녁 식사: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 牛丼, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2268 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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