2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1415 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 113.09g | 탄수화물: 57.26g.
아침 식사: Almond Milk, Honey . 점심 식사: Tesco Smoked Mackerel Fillets, Wakame Seaweed , Tesco Medium Eggs, Liberto Organic Black Soya Bean Spaghetti. 저녁 식사: Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Avocado, Sainsbury's Taste The Difference Air Dried Lean Ham. 간식/기타: Waitrose Pistachio Kernels, Tangerine. 더보기
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