2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2028 kcal
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지방: 76.19g | 단백질: 99.04g | 탄수화물: 153.03g.
아침 식사: Zitronensaft, Fettreduzierter Milchkaffee. 점심 식사: Parma Parmaschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). 저녁 식사: Granola Knusper Müsli, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel, Ja! Hühner-Nudeltopf, Rindfleisch Salami, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). 간식/기타: Sauvignon Blanc, Heißer Kakao . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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