2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2097 kcal
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지방: 107.01g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 167.53g.
아침 식사: Esko Kochkäse mit Kümmel, Rolffes Original Ahle Wurst, Lidl Balance Brot, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Möhren. 저녁 식사: Milram Sour Cream, Olivenöl, Knorr Balsamico Dressing , Bauernglück Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Salakis Feta Light, Edeka Rucola, Cucina Getrocknete Tomaten, Süßkartoffel. 간식/기타: Kinder Weihnachtsmann, Milka Oreo, Kinder Bueno Mini , Kinder Riegel Mini, Kinder Schoko-Bons. 더보기
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3638 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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