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dario141010
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2022년 01월 6일
dario141010님의 저널, 2022년 01월 6일
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2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
116.7 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
26.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 6일:
1613 kcal
지방: 70.93g | 단백질: 101.27g | 탄수화물: 149.25g.
아침 식사:
Bananas , Milbona Milk & Honey Snack.
점심 식사:
Aldi Original Red Thunder, Emporium Edam Slices, Simply M&S Antipasti Selection.
저녁 식사:
Mayonnaise , By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Sainsbury's Chicken Breast Fillets , Halloumi Cheese.
간식/기타:
Dried Fig, Aldi Soft Apricots.
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232 kcal
운동:
Excersise bike - 20 시간, Samsung Health - 4 시간.
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