2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1115 kcal
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지방: 45.23g | 단백질: 47.57g | 탄수화물: 128.38g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Cheerios Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Cappuccino, Babybel Mini Queijo Light, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Esparregado de Espinafres . 간식/기타: Magnum Mini White Chocolate , Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Maçã, Nestlé Cheerios Aveia. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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