2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2085 kcal
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지방: 106.05g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 167.01g.
아침 식사: Leivon Leipomo Terve Moniviljaleipä, Valio Emmental Punaleima 30%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Lätta Mini 28%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. 점심 식사: Saksanpähkinät, Hunaja, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Riitan Herkku Pinaatti Räiskäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Royal Viipaloitu Jalapeno. 저녁 식사: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Vöner Original Sliced. 간식/기타: Alpro Vanilla Custard, Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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