2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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2362 kcal
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지방: 184.17g | 단백질: 131.37g | 탄수화물: 57.41g.
아침 식사: Gemüse, Olivenöl, Avocado. Elevenses: Gut & Günstig Speise Quark 40%, Mandeln, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 점심 식사: Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Lachsfilet, Gemischte Nüsse. Afternoon Tea: Heidelbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leinöl. 저녁 식사: Brokkoli, Rapsöl, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Makrele Geräuchert. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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