Gestern ganz vorbildlich 1 1/2 Stunde im Gym, 40 Minuten Cardio, 40 Minuten Kraft, 10 Minuten Stretching.
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92 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1812 kcal
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지방: 97.37g | 단백질: 105.69g | 탄수화물: 125.26g.
아침 식사: Orangen. 점심 식사: Champignons, Coop Mascarpone Free From Lactose, Coop Pouletbrust, Kernser Urdinkel Alp-Hörnli. 저녁 식사: Balsamico, Olivenöl, Betty Bossi Kopfsalat mit Herzen, Lammkotelett. 간식/기타: Kaki, Mandarine, Seeberger Cashew-Cranberry-Mix. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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