2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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3222 kcal
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지방: 143.65g | 단백질: 226.17g | 탄수화물: 246.78g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Ovo Frito, Danone Yopro 15G High Protein Morango, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. 저녁 식사: Pudim de Leite Condensado, Mandioca Frita, Polenta Frita, Friboi Fraldinha Assada, Farofa de Ovo, Batatas Fritas, Picanha, Croquete de Carne, Alcatra Grelhada, Swift Prime Rib, Carapreta Shoulder Steak, Wessel Carpaccio de Lagarto, Alface, Bom Destino Mussarela de Búfala, Quatá Queijo de Coalho, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Tirolez Queijo Parmesão. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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