2022년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
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1361 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 219.31g.
아침 식사: Gula Pasir, Good Day Vanilla Latte, Indomaret Selai Nanas, Roti Putih. 점심 식사: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kobe Super Crispy Kentucky, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. 간식/기타: Morin Selai Nanas, Roti Putih. 더보기
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1582 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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