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2022년 01월 5일
rose-roll님의 저널, 2022년 01월 5일
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2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
31.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 5일:
1126 kcal
지방: 56.53g | 단백질: 43.79g | 탄수화물: 108.19g.
아침 식사:
American Style Sandwich Scheiben, Gutes Land Rahmkäse, Nescafe Classic .
점심 식사:
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb.
간식/기타:
Clarky's Erdnuss Flips.
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3026 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 7 시간.
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