2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
|
1508 kcal
|
지방: 63.91g | 단백질: 50.09g | 탄수화물: 196.81g.
아침 식사: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Noci Pecan. 점심 식사: Cachi, Esselunga Champignons in Olio d'oliva , Radicchio Rosso, Bollito Misto, Ala di Pollo Fritta senza Pastella (Mangiata con la Buccia), Pane Bianco. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Noci Pecan. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
|
|
2065 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 요리 - 15 분, 읽기 - 30 분, TV 시청 - 5 시간 55 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 운전 - 1 시간 50 분, 쇼핑 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|