2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1005 kcal
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지방: 28.61g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 94.09g.
아침 식사: Weetabix Whole Grain Cereal, Bananas, Boiled Egg, Lipton Green Tea. 점심 식사: Chicken Breast, Raspberries, Blackberries, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Baby Spinach, Isoflex Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Sunrise Firm Tofu, Roti. 간식/기타: Isoflex Whey Protein Isolate, Silk True Almond Unsweetened. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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