2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1306 kcal
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지방: 85.95g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 29.81g.
아침 식사: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. 점심 식사: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Beterraba Cozida, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango, Ovo Cozido. 저녁 식사: Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Psyllium, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sementes de Linhaça, Tirol Iogurte Desnatado Tirol, Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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Fernanda A. de Lara님의 체중기록
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