2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1076 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 135.44g.
아침 식사: Azeitonas, Da Terrinha Tapioca, Café com Açúcar, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Leite Integral, Água com Limão. 저녁 식사: União Açúcar Refinado, Leão Chá de Camomila, Laranjas, Subway Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Heinz Ketchup, Salada de Folhas. 간식/기타: Café com Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cuscuz (Cozido). 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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