2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1455 kcal
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지방: 52.05g | 단백질: 61.17g | 탄수화물: 183.68g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Omelete, Heinz Mostarda Amarela , Bisteca de Porco Grelhada, Mel, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Aipim (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Creme de Espinafre, Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Matte Leão Matte Leão Zero, Pão Francês, Manteiga (com Sal). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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