2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
|
1497 kcal
|
지방: 74.67g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 153.49g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. 저녁 식사: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|