diogolf님의 저널, 2022년 01월 5일

2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
120 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 25 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
3075 kcal 지방: 169.74g | 단백질: 137.96g | 탄수화물: 254.22g.   아침 식사: Kiwi. 점심 식사: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Copacol Coração de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Alface, Royal Gelatina de Uva. 저녁 식사: Burger King Onion Rings, Tirolez Catupiry, Chocolate, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Batatas Fritas. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
3553 kcal 운동: 책벅지 - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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