2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1764 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 76.29g | 탄수화물: 248.63g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Manteiga, Ovo, Tapioca. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Penne. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Copacol Coração de Frango, Seara Coração de Frango, Espaguete. 간식/기타: Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Garoto Chocolate Meio Amargo , Café com Leite e Açúcar, Mangas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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