2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 54.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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921 kcal
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지방: 40.25g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 77.14g.
아침 식사: Panco Pão Egg Sponge. 점심 식사: Camarão na Moranga, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral Aveia, Nestlé Chambinho, Qualitá Granola Tradicional com Mel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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