2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1724 kcal
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지방: 15.10g | 단백질: 128.60g | 탄수화물: 16.90g.
점심 식사: Vierwälder Harzer Minis, REWE Bio Kochschinken. 저녁 식사: Mönchshof Kellerbier , Lidl Minutensteaks. 간식/기타: Lidl Party Garnelen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Wodka. 더보기
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2575 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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