2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1596 kcal
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지방: 85.67g | 단백질: 110.14g | 탄수화물: 96.23g.
아침 식사: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Garoto Talento Avelã , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Sadia Salaminho, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Scala Queijo Prato. 저녁 식사: Fanta Guaraná, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará. 더보기
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3596 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, Dormir - 8 시간 42 분, Google Fit - 3 시간 18 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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