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mohamed erko
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2022년 01월 5일
mohamed erko님의 저널, 2022년 01월 5일
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2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
1.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 5일:
796 kcal
지방: 29.15g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 78.48g.
점심 식사:
Thé sans Sucre, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Lipton Thé Vert Classique, Wasa Fibres, Super U Pain au Seigle.
저녁 식사:
Brochette de Poulet, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes).
간식/기타:
Pommes.
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2274 kcal
운동:
Vélo elliptique 1 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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