mimi graus님의 저널, 2022년 01월 5일

Na een week nog steeds niks eraf 🥺😢😭😩

73.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:

1178 kcal

지방: 33.33g | 단백질: 57.09g | 탄수화물: 161.35g. 아침 식사: Aldi Cappuccino Classico, Milsa Lactosevrije Melk. 점심 식사: Geitenkaas, Pitabrood. 저녁 식사: Vegetarische Lasagne. 간식/기타: Milsa Lactosevrije Melk, Tienen Harde Klontjes Rietsuiker. 더보기

2160 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Je bent op 4-5 weken al 4kg kwijt. Focus daar maar op in plaats van die ene week waarin in het minder gaat. ;)

2022년 01월 5일 작성이: alexvause30


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