2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1694 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 52.71g | 탄수화물: 209.55g.
아침 식사: Mandarine, Chiquita Banane, Orangensaft, Ja! Camembert 45%, Gewürzgurken, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. 점심 식사: Zucchini, Albona Paniermehl, Ziegenkäse (Weich), REWE Bäcker Brötchen, Aioli, Olivenöl, Ei. 저녁 식사: Aldi Cashewkerne, Pink Lady Äpfel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 간식/기타: Sondey Mürbeteiggebäck, Kekse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2171 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 38 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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