2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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3676 kcal
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지방: 121.75g | 단백질: 99.75g | 탄수화물: 376.73g.
아침 식사: Magerquark, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. 점심 식사: Rindfleisch, Möhren, Blumenkohl, Zucchini, Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Krombacher Hell. 간식/기타: Fine Food Nachos Cheese Dip, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Plätzchen. 더보기
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4563 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간, 계단오르기 - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 마사지 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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