2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1328 kcal
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지방: 35.23g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 185.27g.
아침 식사: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Caffè (Espresso). 점심 식사: Bennet Gallette di Riso, Fior Fiore Coop Baci di Dama, Philadelphia Protein, Riunione Fior di Salmone, Nattura Piadina Proteica. 저녁 식사: Libera Terra Eliche Integrali, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. 간식/기타: Enervit Protein Barretta Caffè. 더보기
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1533 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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