2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2760 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 178.51g | 탄수화물: 385.18g.
아침 식사: Deluxe Crema di Mandorla, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Hero Marmellata Frutti di Bosco , Wasa Integrale, Lidl Cuore di Origano, Baresa Peperoni a Filetti, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Lidl Gnocchetti di Patate, Cavolini di Bruxelles, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Milbona Crema Spalmabile con Formaggio Light, Certossa Pan Carré, Freshona Fagiolini in Scatola, Milbona Fiocchi di Latte Light, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Deluxe Ragù di Anatra, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Daily Life Fiocchi d'avena Chokococo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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