2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1324 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 166.58g.
아침 식사: Wholemeal Bread, Peanut Butter. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Grilled Chicken, Mature Onions. 저녁 식사: Woolworths Sirloin Steak, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Darling Smooth Feast, Pineapple , Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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