patch20278님의 저널, 2022년 01월 5일

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2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.2 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:

1108 kcal

지방: 71.19g | 단백질: 43.41g | 탄수화물: 81.22g. 아침 식사: Walnüsse, Belegtes Käsebrötchen, REWE Romana Salatherzen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Körnerbrot. 더보기

2277 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 21 분, 휴식 - 16 시간 54 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기

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