2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1480 kcal
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지방: 62.45g | 단백질: 157.56g | 탄수화물: 62.37g.
아침 식사: Голубика, Alpro Almond No Sugars, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 점심 식사: Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Лэнд Тыква Запечёная, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Мясо Оленя. 저녁 식사: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Alpro Almond No Sugars. 간식/기타: Активиа Натуральный Биойогурт 5%, Икра, Яичный Белок, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Alpro Almond No Sugars. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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