2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
|
1058 kcal
|
지방: 41.97g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 82.45g.
아침 식사: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese, Coles Lite Milk. 점심 식사: Almonds, Coles Regular Soy Milk, Edgell Chick Peas. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame. 더보기
|
|
1313 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|