gesiane1님의 저널, 2022년 01월 4일

2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 20 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
1555 kcal 지방: 54.57g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 180.46g.   아침 식사: Queijo Branco, Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Queijo Meia Cura, Pimentão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Vermelho, Vasconcelos Arroz Branco. 저녁 식사: Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceifeiro Semente de Chia, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado. 더보기
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