2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
|
1833 kcal
|
지방: 54.60g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 258.07g.
아침 식사: 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 八方雲集 蒜味沾醬, 玉米筍, 甜椒, 小番茄（葡萄形狀）, 四季豆. 점심 식사: 7-11 黑森林蛋糕, 油炸豆腐, 燙青菜, 炸排骨, 白飯. 저녁 식사: 雞肉飯. 간식/기타: 福源 甘納豆, 義美 雙果仁煎餅, Costco 美國進口氣泡蘋果汁, 7-11 帕瑪森起司QQ球. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|