2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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2800 kcal
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지방: 90.90g | 단백질: 210.19g | 탄수화물: 282.74g.
아침 식사: Danone Iogurte Natural Desnatado , Pão Francês, Campos Jordão Requeijão Cremoso , Café com Açúcar, Morangos, Leite (Leite Integral), Farelo de Aveia, Maçã, Ameixas, Bicarbonato de Sódio, Probiótica Creatina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 점심 식사: Hemmer Mostarda Amarela, Beterraba Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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