2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1320 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 118.33g.
아침 식사: Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Oat. 점심 식사: Tumis Buncis, Sawi Putih, Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. 저녁 식사: Chia Seed, Oat, Mentimun (Kupas), Puro WPRO Whey Protein, Alfamart Buah Naga. 간식/기타: Tahu, Oatbits Biskuit Oat Raisin. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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