2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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3450 kcal
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지방: 116.87g | 단백질: 406.39g | 탄수화물: 199.68g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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