2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1785 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 206.43g.
아침 식사: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, コッペパン. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 저녁 식사: アクリ チーズつくね, しめじ, ちくわ, 肉野菜炒め, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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