2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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2255 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 108.49g | 탄수화물: 336.07g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Clementines, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Lettuce. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin), No Name Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Becel Light Margarine. 간식/기타: Beatrice 2% Milk, Compliments Fruity Hoops, Beatrice 2% Milk, Coffee, Sugar. 더보기
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2157 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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