2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1611 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 215.97g.
아침 식사: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Torta di Noci Pecan, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Kiwi, Esselunga Champignons in Olio d'oliva , Pane Bianco, Bollito Misto, Barilla Pasta. 저녁 식사: Torta di Noci Pecan, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Spremuta d'arancia. 더보기
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2083 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 읽기 - 20 분, 요리 - 10 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 9 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 3 분, 운전 - 2 시간 10 분, 서있기 - 25 분, TV 시청 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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