2014년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 15일:
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1687 kcal
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지방: 68.54g | 단백질: 102.59g | 탄수화물: 164.02g.
아침 식사: Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Linessa Light Salami 1A, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Linessa Leberwurst, Actimel Classic, Westcliff Zitronen Teegetränk. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch. 저녁 식사: Westcliff Zitronen Teegetränk, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kirschtomaten, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Penny Markt Toast Schmelzkäse (25g), Mühlenhof Meisterschinken, Aldi Buttertoast. 더보기
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3149 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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