2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1691 kcal
|
지방: 43.16g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 240.64g.
아침 식사: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kartika Sari Pisang Bolen. 점심 식사: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Sawi Putih, Bakso Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), So Nice Sosis Bakar, Cumi-cumi, Nasi Putih. 간식/기타: Kartika Sari Pisang Bolen, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sawi Putih, Telur Rebus, Lemonilo Kari Ayam, Jeruk Keprok, Apel (tanpa Kulit). 더보기
|
|
1751 kcal
|
운동:
헬스 - 25 분, 요리 - 1 시간 30 분, 빨래 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
chase your goals 🏋️님의 체중기록
|