2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1085 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 105.67g.
아침 식사: Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Linguiça de Frango, Nestlé Creme de Leite, Veneza Creme de Ricota Cremoso , Grupo Bimbo Rap10 Integral . 점심 식사: Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Bife de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Powerade Powerade, Bife de Carne de Vaca, Club Social Integral. 더보기
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548 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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