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aquele inchaço + gordura pós férias/festas! voltando a rotina e em uma ou duas semanas tudo voltará ao normal! sem neura e sem estresse! feliz ano novo!
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1029 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 28.81g | 탄수화물: 147.42g.
아침 식사: La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Essential Nutrition Ômega 3, Nespresso Café, Canela. 점심 식사: a tal da Castanha Caju + Coco , Melancia, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Picles, Coentro, Alface, Escarola. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Tâmara, Abobrinha Italiana, Picles, Ovo Cozido, Tomates, Pêssegos, Laranja Pêra, Coentro, Escarola, Rúcula. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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