2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1804 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 223.15g.
아침 식사: バナナ, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, ロールパン, 餅. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: 味噌汁, 鯖の塩焼き, 大根, 肉野菜炒め, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: ゴディバ チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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