2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1611 kcal
|
지방: 81.70g | 단백질: 116.08g | 탄수화물: 100.80g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. 점심 식사: Frango Grelhado, Tomates, Garoto Talento Avelã, Molho de Mostarda e Mel, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, H2OH! Limoneto, Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Quero Milho Verde. 저녁 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frango Desfiado, Pão Low Carb. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
|
|
3651 kcal
|
운동:
책상 업무 - 12 시간 3 분, Dormir - 5 시간 1 분, Google Fit - 6 시간 56 분. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|