darioagnolin님의 저널, 2022년 01월 4일

2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.9 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:

962 kcal

지방: 58.86g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 63.47g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: No Name Original Rice Crackers, Lilydale Sliced Turkey Breast, Hard-Boiled Egg, President's Choice Artichoke & Asiago Dip. 저녁 식사: Avocados , Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables in Gravy (Mixture), Dinner Rolls. 더보기

2303 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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