2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1973 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 122.17g | 탄수화물: 212.34g.
아침 식사: Авоська Хурма, Сыр Камамбер, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. 점심 식사: Яблоко, Каша Пшенная на Воде, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Индолина Голень Индейки, Ландерс Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Брокколи, Салат из капусты. 간식/기타: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Националь Кокосовая Стружка, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Седьмой континент Хурма. 더보기
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2035 kcal
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운동:
버피테스트 - 18 분, 헬스 - 58 분, 청소 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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