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je sais pas de pesée tout les jours ... c est plus fort que moi . je ne me suis pas pesée pendant les vacances de Noël dur dur...
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67.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1156 kcal
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지방: 45.13g | 단백질: 62.49g | 탄수화물: 130.34g.
아침 식사: Graines de Chia Séchées, Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Nos Régions Ont du Talent Chaource, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux, Tomates, Entremont Gruyere, Jambon, Harry's Pain Burger Céréales et Graines. 저녁 식사: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. 간식/기타: Carrefour Amandes, Pomme. 더보기
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3294 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분, TV 시청 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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